こんにちは。リーフマッサージ治療院 長岡店、マッサージ師の早川です。
「肩が痛い」「腕が上がりにくい」とご家族が言っていても、どうしてあげればいいのか迷う方は多いと思います。
この記事では、訪問マッサージで行っている肩関節まわりの施術と、ご自宅で気をつけたいことをご紹介します。
長岡で訪問マッサージを利用される方に多い肩の痛み
肩の痛みで訪問マッサージをご利用されている方は、さまざまです。たとえば、次のような方がいらっしゃいます。
- 寝たきりの方
- 脳梗塞後遺症の方
- 肩の手術のあとで、腕が動かしにくくなった方
寝たきりの方だけでなく、ふだんは起きて過ごされている方からご相談をいただくこともあります。
早川「肩が痛い」「腕が上がりにくい」というお声は、施術の現場でもよくお聞きします。ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も大歓迎です。
肩の痛みは、肩だけの問題とは限りません
結論からお伝えすると、肩の痛みは、首や肩甲骨など、肩のまわりともつながっています。
肩甲骨とは、背中の上のほうにある三角形の骨です。腕を動かすときには、肩の関節だけでなく、この肩甲骨も一緒に動いています。
そのため私は、施術のときに肩だけを見るのではなく、首から肩甲骨まで合わせてみるよう意識しています。
訪問マッサージで行っている肩関節まわりの施術
肩の痛みがある方には、肩関節（腕の付け根の関節）まわりの施術を細かく行っています。
首から肩にかけてのマッサージ
肩だけでなく、首から肩にかけてマッサージを行います。つながりのある部分を、順にほぐしていきます。
肩甲骨のまわりも細かく触れる
肩甲骨のまわりにも、なるべく細かく触れるよう意識しています。
腕や肩甲骨を支えて動かし、動く範囲を広げることを目指す
マッサージに加えて、施術者が腕や肩甲骨を支えながら動かす施術も行っています。
- 肩の曲げ伸ばし（腕を上げ下げする動き）
- 肩甲骨を回す動き
肩の動く範囲を広げることを目指した施術です。
痛みのない範囲で行う
マッサージも、腕や肩甲骨を動かす施術も、痛みのない範囲で行っています。
早川無理に大きく動かせばよいわけではありません。お体の様子を確かめながら、痛みのない範囲で進めることを大切にしています。
ご自宅で気をつけたいこと
ご本人やご家族には、次のようなことをお伝えしています。
横向きで寝るときは、痛い方の肩を長く下にしない
横向きになるときは、痛みの強い方の肩を、長い時間下にしないようにしましょう。長く押さえつけられることで、痛みが強くなる場合があるためです。
無理のない範囲で動かす
関節が硬くなるのを防ぐため、無理のない範囲で動かすようお伝えすることがあります。
どのくらい動かしてよいかは、お体の状態によって違います。気になることがあれば、施術のときにお気軽にご相談ください。
保険で受けられる方と費用の目安
訪問マッサージは、条件を満たすと医療保険を使って受けられます。
- 対象になる場合がある方：寝たきりの方や、脳梗塞後遺症による麻痺、関節拘縮（関節が硬くなって動きにくい状態）などがあり、医師が施術の必要性を認めた方
- 保険を使うには、医師の同意と同意書が必要です
- 施術時間は1回20分です
- 費用の目安は、1割負担で1回277円〜465円程度です（施術料と往療料に負担割合を掛けた金額です）
詳しくは料金のページをご覧ください。保険の対象にならない方には、自由診療でのご案内もあります。
まとめ
- 肩の痛みは、首や肩甲骨など、肩のまわりともつながっています
- 訪問マッサージでは、首から肩、肩甲骨まわりまで細かくほぐし、腕や肩甲骨を支えて動かすことで、動く範囲を広げることを目指します
- どの施術も、痛みのない範囲で行います
- ご自宅では、痛い方の肩を長く下にしないこと、無理のない範囲で動かすことを意識してみてください
早川初回は無料で、ご自宅までおうかがいします。ご説明と問診、お体の確認のあと、約20分の施術を体験いただけます。肩の痛みでお困りのご家族がいらっしゃれば、お気軽にご相談ください。
※お体の状態や目的によっては、無料体験をお断りする場合があります。
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